I benefici del functional training experience sono maggiori rispetto alle normali sedute in palestra che, proponendo i classici workout risultano inefficaci. Utilizzando non pochi muscoli alla volta ma in modo armonioso il corpo nella sua complessità, con o senza l'ausilio di piccoli attrezzi, si ha un maggiore dispendio energetico, quindi, si bruciano più calorie e, allo stesso tempo, tutti i muscoli, contraendosi in modo sinergico, si tonificano.
Durante le sedute di funzionale si eseguono una serie di movimenti che andrebbero riprodotti nello svolgimento delle attività quotidiane, come ad esempio, squat, stacchi, affondi, spinte, trazioni. Ogni seduta allenante, organizzata in piccoli gruppi di massimo 10 persone, sarà strutturata in base alle esigenze e agli obiettivi di ciascun cliente. L'allenamento funzionale è, infatti, adatto a clienti di qualsiasi fascia di età compresa tra i 14 ai 70 anni, in quanto può essere modulato a seconda della componente strutturale e del livello iniziale di fitness di ognuno, apportando, i seguenti benefici :
- sostituzione della massa grassa con quella magra
- miglioramento della performance
- agilità
- coordinazione
- flessibilità
- resistenza cardiovascolare e respiratoria
- stimolo del sistema nervoso attraverso situazioni d’instabilità e difficoltà coordinative
- perdita di peso
Migliorare questa capacità permette di acquisire anche un buon livello di conoscenza del proprio corpo e di svolgere le attività quotidiane evitando infortuni e dolori dovuti a sforzi eccessivi o posture scorrette.
Programma allenante con bike di ultima generazione interamente sviluppato per regalare ad ogni partecipante, a qualsiasi livello di fitness, un’esperienza che lo guidi verso il proprio benessere individuale con un netto miglioramento del sistema cardiovascolare.
Per permettere questo, l’allenamento, i cui contenuti sono orientati dalla comunità tecnico-scientifica, è strutturato da trainer capaci di sviluppare in ogni singolo utente gli strumenti di autoconsapevolezza per raggiungere, attraverso un viaggio virtuale, un migliorato stato di benessere psicofisico.
Le sedute di biking, modulate per intensità in base allo stato di salute e di fitness del singolo cliente, faranno in modo che un programma di allenamento diventi lo strumento attraverso il quale la volontà diventi azione e l’azione diventi traguardo.
Ciascun utente potrà scegliere tra le due tipologie di allenamento, il Funzionale o il Biking Program o , come soluzione ottimale, entrambi i workout.
